【３０歳からのダイエット】参考にはならないと思うけど、不安は解消されるかも？！妊娠中の体重増加を公開してみる

初めての妊娠。

どれくらいのペースで体重が増えればいいのか不安だった。

赤ちゃんはベストな状態で産みたいけど、産後のダイエットへの不安もある。

私は出産時１０～１２キロ増を目標に妊娠生活を送った。

それでも６０キロの数字を見たときは衝撃！

健診で「赤ちゃん大きめ！問題なし！」と言われ、

産後も考えて体重はキープするようにしたよ。

最終的にプラス１０キロで出産。

身長１６５センチ

妊娠前の体重５１キロ

妊娠時の年齢２９歳

初産

母子手帳の記録より

証拠写真はブログへの載せ方わかったらアップする（笑）

アップした！

１２週　５０.０キロ

１５週　５０.５キロ

２０週　５２.０キロ

２３週　５４.０キロ

２５週　５４.０キロ

２８週　５５.０キロ

３０週　５６.０キロ

３１週　５７.０キロ

３３週　５７.３キロ

３５週　５８.８キロ

３６週　５８.６キロ

３７週　５９.３キロ

３８週　６０.０キロ

３９週　６０.０キロ

４０週　６０.０キロ

母子手帳の記録は１２週から。

８週くらいツワリが始まり、４８キロまで落ちたよ。

私がお世話になった病院は体重に厳しくなく、注意されたことが一度もない。

体重増加に「また病院で注意される・・・」とぼやく妊婦友人も周りには多かった。

“小さく産んで、大きく育てる”が最近の主流なのかな？！

分娩時に赤ちゃんの体重と羊水、胎盤で５キロ減ると聞いてたけど、

私は退院するまで赤ちゃんの３キロしか減らなかった。

ちなみに今は体重が戻り（出産前より減ってる）、５０キロ前後。

その過程などは次のブログで書くよ。

母子手帳を撮影。

証拠写真アップ！

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