【再・９０日貯金生活プログラム】を始めます。 ２０１８年４月２５日（水）スタート、７月２４日（火）ゴールです。 生活費をやりくりして３万円貯め、祖父母にひ孫を見せに行く飛行機代にします！ 携書 年収200万円からの貯金生活宣言 (ディスカヴァー携書…
ダイエットをする上で一番重要なのは食生活の見直し。 量を食べ過ぎてないか。 外食は男性も女性も同じご飯、おかずの量がほとんど。 大皿料理だと自分の食べた量を把握しづらいから注意。 脂っこい料理ばかり食べてないか。 特に揚げ物は高カロリー。 コン…
【再・９０日貯金生活プログラム】を始めます。 ２０１８年４月２５日（水）スタート、７月２４日（火）ゴールです。 生活費をやりくりして３万円貯め、祖父母にひ孫を見せに行く飛行機代にします！ 携書 年収200万円からの貯金生活宣言 (ディスカヴァー携書…
【再・９０日貯金生活プログラム】を始めます。 ２０１８年４月２５日（水）スタート、７月２４日（火）ゴールです。 生活費をやりくりして３万円貯め、祖父母にひ孫を見せに行く飛行機代にします！ 携書 年収200万円からの貯金生活宣言 (ディスカヴァー携書…
今の身長１６５センチになってからの体重遍歴。 高校生。５２キロから５６キロへ。 中学３年生の部活引退からぶくぶく太った。 たぶん部活をしてる頃は４６キロくらいだったのではないだろうか。 体重を気にすることがないくらいだったと思う。 高校は放課後…
ダイエットで一番重要なのは継続することだと思う。 〇〇するだけ！ 〇〇を食べるだけ！ とても簡単なはずなのに続かない。 習慣化する仕組み作りが重要。 １週間でマイナス２キロ！ １カ月でマイナス５キロ！ ほぼリバウンドする。 身体の水分、便が出ただ…
【再・９０日貯金生活プログラム】を始めます。 ２０１８年４月２５日（水）スタート、７月２４日（火）ゴールです。 生活費をやりくりして３万円貯め、祖父母にひ孫を見せに行く飛行機代にします！ 携書 年収200万円からの貯金生活宣言 (ディスカヴァー携書…
【再・９０日貯金生活プログラム】を始めます。 ２０１８年４月２５日（水）スタート、７月２４日（火）ゴールです。 生活費をやりくりして３万円貯め、祖父母にひ孫を見せに行く飛行機代にします！ 携書 年収200万円からの貯金生活宣言 (ディスカヴァー携書…
産後の体重変化を残す。 ２９歳から３０歳へ。 初産。 １６５センチ。 妊娠前の体重５１キロ。 出産で１０キロ増。 産後、１カ月健診まで３キロしか減らずに焦る。 お腹は弛んでいるし。 母と妹からはヤバッ！と笑われるし。 が、実家から自宅に戻る（里帰り…
【再・９０日貯金生活プログラム】を始めます。 ２０１８年４月２５日（水）スタート、７月２４日（火）ゴールです。 生活費をやりくりして３万円貯め、祖父母にひ孫を見せに行く飛行機代にします！ 携書 年収200万円からの貯金生活宣言 (ディスカヴァー携書…
２０１８年２・３・４月の生活費平均額 食費 日用品 衣類・美容費 娯楽費 交通費 教育費 医療費 交際費 こづかい その他 ５・６・７月の目標 ２０１８年２・３・４月の生活費平均額 専業主婦の私、サラリーマンの夫、０歳の娘の３人暮らしの３ヶ月の生活費の…
初めての妊娠。 どれくらいのペースで体重が増えればいいのか不安だった。 赤ちゃんはベストな状態で産みたいけど、産後のダイエットへの不安もある。 私は出産時１０～１２キロ増を目標に妊娠生活を送った。 それでも６０キロの数字を見たときは衝撃！ 健診…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で８万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で８万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で８万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
横山光昭『年収２００万円からの貯金生活宣言』を参考に【９０日貯金プログラム】を始めます。 ２０１８年１月２５日（木）スタート、２０１８年４月２５日（水）ゴール！ ９０日間で５万円を貯めて、ＧＷに家族で旅行するのが目標です。 携書 年収200万円か…
